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过度养生有损健康明日

发布时间:2020-01-14 19:03:06 阅读: 来源:粉尘滤筒厂家

过度养生有损健康

玉林新闻网-玉林日报讯(记者 谢艳红) 看养生节目、听养生讲座,过度热衷养生保健,结果反而把身体弄得一团糟! 针对一些老年朋友过度养生保健而导致身体健康受损,中医专家提醒,凡事要把握一个度,过度的 养生 反而害身。

近日,玉林市第一人民医院中医科主任伍德军向记者讲述了他遇到的两个病例。一个是70岁的老人,脸色红润,看起来很健康,但不知什么原因腋窝长期滴冷水,各项检查都做过了,也查不出什么毛病。另外一个老人则因长期胸闷、气喘过来求医。伍主任说,经过详细询问查因,这两个老人的病都是过度喝水造成的。 都是过度养生惹的祸! 伍主任告诉记者,这两位老人都非常注重养生保健,平时都是严格按照健康书报及专家讲座上的要求来做,一天要喝8杯水就是他们坚持的一个养生保健习惯。其实,一天要喝8杯水,是说一个人每天所需的水量,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。我们每天所吃的食物中就含有很多水分,如果在摄入水量充足的情况下,再刻意地去喝8杯水,只会加重身体负担,特别是老年人。两位老人后来听从他的建议,顺其自然喝水和使用利尿药后,很快就恢复了健康。

伍主任说,保健养生是时下最流行的话题,现在的养生讲座、养生节目也非常多,再加上一些广告的误导,不少人、特别是一些老年人,偏听偏信,导致过度养生养出疾病,很简单的如一些商家打出来的中药食疗很多人吃完以后出现毒副作用,另外,就是脾胃虚寒的人吃完绿豆后身体虚乏、腹泻等。 养生节目和讲座可以听,但不要盲目的听,先要了解自己,没有辨证就实施很可能就害了自己!

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